Cours collectifs
Le Centre Harmonie vous propose en séances collectives du Hatha Yoga, du Vinyasa Yoga, du Pilates, de la Gymnastique sensorielle et de la Méditation. Ces pratiques vous permettent un entretien régulier de votre Bien-être.
Durant les beaux jours, profitez de vos cours collectifs en extérieur dans notre petit jardin…
Hatha Yoga
Le Yoga est une pratique ancestrale venue d’Inde qui allie des techniques corporelles, respiratoires, une attitude mentale et une philosophie de la vie.
Ses bienfaits
Le yoga vous permet de vous détendre, de prendre conscience de votre corps… Une pratique régulière vous aide à mieux gérer vos émotions, votre stress, et à maintenir votre état de santé.
Pilates
Le Pilates se concentre sur l’engagement du corps et de l’esprit par la respiration, la concentration, le contrôle, la précision et la fluidité.
Ses bienfaits
Le Pilates vous permet d’harmoniser votre corps, trouver votre équilibre, améliorer votre souplesse et réduire la pression sur vos articulations.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique. Sa spécificité ? L’enchaînement fluide de mouvements au rythme de la respiration. Par l’attention portée aux mouvements, vous allez amener progressivement un état d’équilibre énergétique, physique et émotionnel.
Ses bienfaits
En pratiquant le Vinyasa Yoga, vous allez tonifier votre corps, développer votre force, la souplesse et l’endurance.
Méditation pleine présence
La méditation pleine présence vous invite à vous mettre à l’écoute de votre intériorité corporelle. Apprendre à écouter le silence, aller à la rencontre de la présence mouvante et émouvante vous amène à un sentiment d’existence plus intense.
Ses bienfaits
La méditation pleine présence vous permet une liberté intérieure. Elle agit également sur la réduction de stress, d’anxiété, diminue les risques de burn-out, de dépression.
Gymnastique sensorielle
La gymnastique sensorielle consiste en des enchaînements de mouvements codifiés, en respect des lois physiologiques du mouvement, effectués dans une lenteur sensorielle extrême .Des mouvements physiologiques simples, permettent aux articulations de déployer tout leur potentiel.
Elle permet au pratiquant d’être à la fois acteur et spectateur du mouvement effectué, de se familiariser avec la « lecture » de ce qu’il suscite en soi, de ses sensations.
Ses bienfaits
Sur un plan moteur, la gymnastique sensorielle restaure les mouvements perturbés, développe la coordination et l’équilibre.
Elle offre aussi une meilleure connaissance de son corps, suscitant davantage de plaisir dans le mouvement et incitant à l’exploration de nouvelles gestuelles, dans une liberté d’action retrouvée.
Elle développe enfin une fine présence à soi et une stabilité corporelle qui trouve son écho dans sa vie psychique.
PLANNING
2020-2021
Les cours collectifs se font sur réservations
Espace d’activités pour Ateliers et Séminaires
Conférence Nutrition
Conférence Hypnose thérapeutique
Ateliers Diététiques
Ateliers Auto-Hypnose
Atelier Psychologie et hypnose
Espace d’activités pour les Entreprises
Coaching
Activités et ateliers thématiques sur mesure : en séances collectives et en séances individuelles
Journée Bien-être au travail
Conférence gestion du stress au Palais des Congrès à Reims
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